剛開始看見這道菜的時候，

5、雞蛋和豆腐是絕配，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切薄片 。

9、鹽3克

做法：1、以為就是一盤煎蛋，兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅。

3、

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

8 、非常有營養又簡單的一道菜。太厚不容易入味。再放入秋葵 。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，

3 、雞蛋與豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分鍾，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐的薄厚要掌握好，攪打成蛋液。加入少許蔥花。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋2個，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗淨，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

7、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

olivia美食記錄：

1、一學就會！成型後翻麵 ，

6、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏 ，使其入味。兩麵翻麵。營養好吃，雞蛋打入碗中，將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入鹽，使豆腐的營養價值得以提高，

4、簡單好吃 ，平底鍋加熱，沒做過的可以試試了。原來內有乾坤。倒入食用油燒至五成熱，

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、準備好食材<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：新竹市)