以為就是一盤煎蛋，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，原來內有乾坤。一學就會！能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

5、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

2、沒做過的可以試試了 。

8、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，雞蛋2個，

7、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配 ，簡單好吃，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$4、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

3、加入少許蔥花。加入鹽 ，成型後翻麵，豆腐洗淨 ，切薄片。

9、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

olivia美食記錄：

1、營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，

3 、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋、攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。倒入食用油燒至五成熱，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，完全沒發現豆腐在哪裏，太厚不容易入味 。攤成圓形蛋餅。再放入秋葵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋打入碗中，兩麵翻麵。兩麵熟透即可。太薄容易碎掉，平底鍋加熱，使其入味。使豆腐的營養價值得以提高，

6、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法：1、秋葵2根***whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開***

配料：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：邱穎欣)