剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中，秋葵2根

配料：蔥1小段，

6、豆腐的薄厚要掌握好，以為就是一盤煎蛋，一學就會 ！準備好食材。

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。原來內有乾坤。

8、使其入味。

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，使豆腐的營養價值得以提高，成型後翻麵，

2、

5、

olivia美食記錄：

1、雞蛋與豆腐同吃，

3 、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。簡單好吃 ，加入少許蔥花。雞蛋2個，

7 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐洗淨，再放入秋葵 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜 。倒入食用油燒至五成熱，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，鹽3克

做法：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕配 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，平底鍋加熱，營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵熟透即可。攪打成蛋液 。

9、加入鹽，沒做過的可以試試了。兩麵翻麵。豆腐再加上一些蔬菜，

食材 ：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：蔡健雅)