3、沒做過的可以試試了。
3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、一學就會！完全沒發現豆腐在哪裏，平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾坤。非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同吃，
5、攪打成蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵熟透即可。準備好食材。
7、
2、鹽3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，再放入秋葵。以為就是一盤煎蛋，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，加入鹽，Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
6 、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
2、攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，
olivia美食記錄：
1 、
9、雞蛋和豆腐是絕配，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
8、秋葵2根
配料：蔥1小段，營養好吃，倒入食用油燒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開至五成熱 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：塔城地區)