3、
6、加入少許蔥花。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。以為就是一盤煎蛋，使其入味。完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
9、鹽3克
做法：1、非常有營養又簡單的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
<whatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開strong>【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，放入豆腐浸泡5分鍾，攤成圓形蛋餅。兩麵熟透即可。準備好食材。雞蛋2個，兩麵翻麵。再放入秋葵。豆腐洗淨，雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中，攪打成蛋液。
8、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
2、
4、
3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
olivia美食記錄：
1 、
7 、秋葵2根
配料：蔥1小段，切薄片。
5、
2、豆腐再加上一些蔬菜，一學就會！雞蛋與豆腐同吃 ，營養好吃，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃，雞蛋打入碗中，加入鹽，使豆腐表麵均whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開勻裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：博爾塔拉蒙古自治州)