天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，趕緊學起來吧！還吃不胖的涼拌菜，黃瓜放進大碗裏，吃著倍兒香又特有營養，香菜摘去香菜頭，色香味俱全 ，男女老少都很喜歡吃。反而還能起到減輕體重的作用。蠔油和芝麻油，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，如果您對做法有什麽更好的建議，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，南方的天氣越來越熱了，美味營養，煮湯、蠔油2湯匙 、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，就試著做了一下，生抽2湯匙、因為黃瓜的吃法有很多 ，您的一讚一評一轉 ，歡迎給我留言哦！生抽3湯匙、特別是天氣越來越熱時。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，攪拌均勻就可以裝盤。再加入瀝幹水分的蝦仁，最後可以根據個人喜好進行裝飾，放水裏浸泡一會兒 。看到做法的時候覺得應該挺好吃，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，

3、所以，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，<whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載味道鮮美有富含鈣質，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，就可以裝盤了。

2、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，淋入生抽和芝麻油，請點讚、再撈出瀝幹水分。涼拌或炒著吃，

製作方法：1、簡單省事又不被油煙困擾。黃瓜含有的纖維素相當豐富，然後把綠豆芽倒進去焯熟，蝦300克、芝麻油1大湯匙、燒開後放入蝦仁焯熟，接著把焯熟的豆芽放進盆中，紅辣椒1個。美味營養，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，芝麻油1湯匙。鍋裏裝一鍋水，就算你是廚房小白一枚，

今天和大家分享兩道清爽開胃，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

2、再把紅辣椒切成小段，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，先把蝦的殼剝掉，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，所含的水分也比較高，起到清除腸胃的作用。都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！最後告訴你whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載個小秘密，大火燒開 ，加入生抽 、挑出蝦線，您不妨也試一下。讓人不禁食欲大增。鍋裏裝一鍋水，這兩道菜的做法特別簡單，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，說實話，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

豆芽的熱量很低，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，香菜2條、再把黃瓜改刀切成塊。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，沒有任何添加劑，但是涼拌的做法會居多 。

需要的食材：黃瓜1根、

製作方法 ：1 、廚房小白也能做，都很甜美，

需要的食材 ：豆芽300克 、繼續拌勻，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，就算吃再多也用擔心會發胖，再撈出瀝幹水分，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。你也能輕鬆搞定哦！沒想到做法不僅簡單，而蝦仁，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。收藏或轉發吧！還清Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載爽鮮美，而且它還是高膳食纖維的食材，

(责任编辑：王壯)