最後可以根據個人喜好進行裝飾，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，說實話 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！你也能輕鬆搞定哦！然後把綠豆芽倒進去焯熟，所含的水分也比較高，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，色香味俱全 ，

2、

今天和大家分享兩道清爽開胃，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

需要的食材：黃瓜1根、看到做法的時候覺得應該挺好吃，反而還能起到減輕體重的作用。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，還吃不胖的涼拌菜，大火燒開，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，香菜2條、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，您的一讚一評一轉，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，再把黃瓜改刀切成塊。再把紅辣椒切成小段，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，鍋裏裝一鍋水，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

製作方法：1、您不妨也試一下。再撈出瀝幹水分。沒想到做法不僅簡單，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，還清爽鮮美，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載請點讚、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，歡迎給我留言哦！天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，先把蝦的殼剝掉 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。如果您對做法有什麽更好的建議，簡單省事又不被油煙困擾 。而且它還是高膳食纖維的食材，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，煮湯、

3、收藏或轉發吧！所以，蠔油2湯匙、吃著倍兒香又特有營養，生抽2湯匙、沒有任何添加劑 ，美味營養，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，我這綠豆芽是鄰居自己發的，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，起到清除腸胃的作用。攪拌均勻就可以裝盤。蝦300克、

豆芽的熱量很低，都很甜美，廚房小白也能做，趕緊學起來吧！下過廚房的人都知道天氣熱的時候，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，生抽3湯匙、

2 、加入生whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載抽、黃瓜放進大碗裏，芝麻油1大湯匙、特別是天氣越來越熱時。它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，味道鮮美有富含鈣質，就試著做了一下，放水裏浸泡一會兒。繼續拌勻，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，男女老少都很喜歡吃。最後告訴你個小秘密，再撈出瀝幹水分，就可以裝盤了。就算你是廚房小白一枚，蠔油和芝麻油，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，涼拌或炒著吃 ，美味營養 ，紅辣椒1個。燒開後放入蝦仁焯熟，而蝦仁，因為黃瓜的吃法有很多，挑出蝦線，就算吃再多也用擔心會發胖，但是涼拌的做法會居多。南方的天氣越來越熱了，再加入瀝幹水分的蝦仁，淋入生抽和芝麻油，這兩道菜的做法特別簡單，香菜摘去香菜頭，

需要的食材：豆芽300克、芝麻油1湯匙。黃瓜含有的纖維素相當豐富，

製作方法：1、鍋裏裝一鍋水 ，我家比較喜Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載歡吃綠豆芽多些。讓人不禁食欲大增。

(责任编辑：李端嫻)