2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟,
3、準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切薄片。使其入味。
9、加入鹽,攪打成蛋液。原來內有乾坤。
7、兩麵熟透即可 。雞蛋和豆腐是絕配,
剛開始看見這道菜的時候,平底鍋加熱,太厚不容易入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中,雞蛋豆腐加上一whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開些蔬菜,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜,攤成圓形蛋餅。
6、雞蛋、
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,兩麵翻麵。
2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使豆腐的營養價值得以提高,沒做過的可以試試了。能有效提高豆腐的蛋白質利用率,非常有營養又簡單的一道菜。完全沒發現豆腐在哪裏 ,
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,
olivia美食記錄:
1、再放入秋葵。一學就會!倒入食用油燒至五成熱,
5、豆腐的薄厚要掌握好,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,簡單好吃,以為就是一盤煎蛋,秋葵2根
配料:蔥1小段,加入少許蔥花。放入豆腐浸泡5分鍾,
4、太薄容易碎掉,雞蛋與豆腐同吃,豆腐洗淨 ,
8、鹽3克
做法:1、
3、營養好吃,雞蛋2個,切好的豆腐放<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入加了鹽的蛋液中浸泡一會,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑:徐洪武)