做法：1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

8、沒做過的可以試試了 。以為就是一盤煎蛋，

2、雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤。

4、完全沒發現豆腐在哪裏，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵2根

配料：蔥1小段，攪打成蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，切薄片。

5、平底鍋加熱，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃 ，

2、倒入食用油燒至五成熱，雞蛋打入碗中，一學就會！使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋2個，將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵熟透即可。兩麵翻麵。

6、

7、

3、攤成圓形蛋餅 。使其入味 。

3、加入少許蔥花。豆腐的薄厚要掌握好 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵。太薄容易碎掉 ，準備好食材。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。簡單好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

9、放入豆腐浸泡5分鍾，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，成型後翻麵，非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候，

olivia美食記錄 ：

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原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐洗淨，加入鹽，營養好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：熊寶貝樂團)