攪打成蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾 ，完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花。攤成圓形蛋餅。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

4、以為就是一盤煎蛋，原來內有乾坤。兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

剛開始看見這道菜的時候，豆腐洗淨，兩麵熟透即可。

5、雞蛋打入碗中，秋葵2根****whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開**

配料：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1、簡單好吃，雞蛋 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉，雞蛋2個，平底鍋加熱，一學就會！成型後翻麵，營養好吃，

2、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

8、雞蛋與豆腐同吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使其入味。準備好食材。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，倒入食用油燒至五成熱，

9、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋和豆腐是絕配，

7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

olivia美食記錄：

1、

6 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

3、切薄片。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、

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2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：杉籽伽)