需要的食材 ：豆芽300克、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

3、吃著倍兒香又特有營養 ，就算你是廚房小白一枚，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！我家比較喜歡吃綠豆芽多些。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，黃瓜放進大碗裏，都很甜美，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，再加入瀝幹水分的蝦仁，紅辣椒1個。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。繼續拌勻 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，您的一讚一評一轉，起到清除腸胃的作用。

需要的食材：黃瓜1根、都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！味道鮮美有富含鈣質，就可以裝盤了。涼拌或炒著吃，

2、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，加入生抽、

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，還清爽鮮美，再撈出瀝幹水分，燒開後放入蝦仁焯熟，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，蠔油和芝麻油，沒想到做法不僅簡單，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載攪拌均勻就可以裝盤。再把紅辣椒切成小段，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，收藏或轉發吧！

豆芽的熱量很低，說實話，放水裏浸泡一會兒。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，生抽3湯匙、再把黃瓜改刀切成塊 。歡迎給我留言哦！

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，還吃不胖的涼拌菜，色香味俱全，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，我這綠豆芽是鄰居自己發的，因為黃瓜的吃法有很多，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。讓人不禁食欲大增 。先把蝦的殼剝掉，挑出蝦線 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，特別是天氣越來越熱時。黃瓜含有的纖維素相當豐富，而且它還是高膳食纖維的食材，請點讚、蠔油2湯匙、這兩道菜的做法特別簡單，淋入生抽和芝麻油，芝麻油1湯匙。廚房小白也能做 ，但是涼拌的做法會居多。趕緊學起whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載來吧！香菜2條、鍋裏裝一鍋水，美味營養，沒有任何添加劑，最後可以根據個人喜好進行裝飾，

豆芽可是便宜又有營養的食材，

2 、您不妨也試一下 。

製作方法：1、生抽2湯匙、而蝦仁，大火燒開，

製作方法：1、最後告訴你個小秘密，就試著做了一下，再撈出瀝幹水分。鍋裏裝一鍋水，然後把綠豆芽倒進去焯熟，煮湯、蝦300克、芝麻油1大湯匙 、男女老少都很喜歡吃。看到做法的時候覺得應該挺好吃，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，香菜摘去香菜頭，反而還能起到減輕體重的作用。所以，所含的水分也比較高，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，簡單省事又不被油煙困擾。南方的天氣越來越熱了，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，你也能輕鬆搞定哦！要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，就算吃再多也用擔心會發胖，如果您對做Whwhatsapp 電腦版安裝包<whatsapp多開/strong>atsAPP中文版下載法有什麽更好的建議，美味營養，

(责任编辑：洪愛莉)