2 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

剛開始看見這道菜的時候，攪打成蛋液。以為就是一盤煎蛋，兩麵熟透即可。雞蛋與豆腐同吃，成型後翻麵，

2 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、再放入秋葵 。兩麵翻麵。攤成圓形蛋餅。準備好食材。一學就會！完全沒發現豆腐在哪裏，倒入食用油燒至五成熱 ，太薄容易碎掉whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。雞蛋2個，

3、秋葵2根

配料：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太厚不容易入味。營養好吃，沒做過的可以試試了。簡單好吃，雞蛋和豆腐是絕配，

7、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

9、

olivia美食記錄：

1 、雞蛋打入碗中，

8、

5、加入鹽，使其入味 。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜 ，放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐的營養價值得以提高，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，平底鍋加熱，豆腐洗淨，雞蛋、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切薄片。將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。原來內有乾坤。

4 、

3、鹽3克

做法：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐的薄厚<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開要掌握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：霍健華)