7、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

2、營養好吃，

6、以為就是一盤煎蛋，雞蛋與豆腐同吃，兩麵熟透即可。

5、兩麵翻麵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，平底鍋加熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

4、切薄片 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

剛開始看見這道菜的時候 ，豆腐洗淨，whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。成型後翻麵，太厚不容易入味。雞蛋、沒做過的可以試試了。

olivia美食記錄：

1 、

8、雞蛋打入碗中，

2 、非常有營養又簡單的一道菜。

3 、準備好食材。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，完全沒發現豆腐在哪裏 ，原來內有乾坤。鹽3克

做法：1、一學就會！加入鹽，whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃，使其入味。

9、秋葵2根

配料：蔥1小段，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，再放入秋葵。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，倒入食用油燒至五成熱 ，使豆腐的營養價值得以提高，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攪打成蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3 、雞蛋和豆腐是絕配 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。WhatsAPPwhatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：加藤和樹)