7、豆腐再加上一些蔬菜，

4、兩麵翻麵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，營養好吃，使其入味。

olivia美食記錄：

1 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐洗淨，攪打成蛋液。

2、以為就是一盤煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入鹽，

5、雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、準備好食材。加入少許蔥花 。成型後翻麵，原來內有乾坤。

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，兩麵熟透即可。切薄片。雞蛋打入碗中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太薄容易碎掉，再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜。

3、

3、攤成圓形蛋餅。雞蛋與豆腐同吃 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，簡單好吃，鹽3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分鍾，一學就會！

剛開始看見這道菜的時候，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋和豆腐是絕配，

8、豆腐的薄厚要掌握好 ，平底鍋加熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

9、倒入食用油燒至五成熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，

6、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：亳州市)