放入豆腐浸泡5分鍾，鹽3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，兩麵翻麵 。

2、加入少許蔥花 。秋葵2根

配料：蔥1小段，成型後翻麵，雞蛋打入碗中，一學就會！加入鹽，

olivia美食記錄：

1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，平底鍋加熱，雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$5、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，準備好食材。兩麵熟透即可。非常有營養又簡單的一道菜。

7、

剛開始看見這道菜的時候 ，

3、太厚不容易入味。

9、

4、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攤成圓形蛋餅。雞蛋2個，沒做過的可以試試了。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使其入味。再放入秋葵。

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏，攪打成蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，營養好吃，太薄容易碎掉，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

8、

6、切薄片。豆腐洗淨，雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

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(责任编辑：與非門)