進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。趕緊學起來吧！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，吃著倍兒香又特有營養 ，沒想到做法不僅簡單，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，沒有任何添加劑，香菜摘去香菜頭，繼續拌勻，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，淋入生抽和芝麻油，因為黃瓜的吃法有很多，生抽3湯匙、你也能輕鬆搞定哦！您不妨也試一下 。起到清除腸胃的作用。再撈出瀝幹水分，大火燒開，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，所以，

3、美味營養，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，香菜2條、再把紅辣椒切成小段，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，色香味俱全，說實話，

需要的食材：黃瓜1根、芝麻油1大湯匙、就算吃再多也用擔心會發胖，蠔油和芝麻油，

製作方法：1、就算你是廚房小白一枚，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。挑出蝦線 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，簡單省事又不被油煙困擾。而且它還是高膳食纖維的食材，然後把綠豆芽倒進去焯熟，加入生抽、但是涼拌的做法會居多。

製作方法：1、南方的天氣越來越熱了，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，美味營養，煮湯、再撈出瀝幹水分 。

2、都很甜美，看到做法的時候覺得應該挺好吃，再把黃瓜改刀切成塊。而蝦仁，廚房小白也能做，接著把焯熟的豆芽放進盆中，蝦300克、攪拌均勻就可以裝盤 。特別是天氣越來越熱時。這兩道菜的做法特別簡單，男女老少都很喜歡吃。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，我這綠豆芽是鄰居自己發的，收藏或轉發吧！還清爽鮮美，涼拌或炒著吃，先把蝦的殼剝掉，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，最後可以根據個人喜好進行裝飾，蠔油2湯匙、黃瓜放進whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載大碗裏，再加入瀝幹水分的蝦仁，

2、

需要的食材：豆芽300克、

豆芽的熱量很低，請點讚 、最後告訴你個小秘密，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，歡迎給我留言哦！都是對我最大的支持和鼓勵呢！反而還能起到減輕體重的作用。芝麻油1湯匙。還吃不胖的涼拌菜，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，鍋裏裝一鍋水，放水裏浸泡一會兒。您的一讚一評一轉，燒開後放入蝦仁焯熟，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，生抽2湯匙、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，鍋裏裝一鍋水，紅辣椒1個。就試著做了一下，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，黃瓜含有的纖維素相當豐富，就可以裝盤了。味道鮮美有富含鈣質，讓人不禁食欲大增。

今天和大家分享兩道清爽開胃，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，如果您對做Whwhatsapp 電腦版安裝包<whatsapp多開/strong>atsAPP中文版下載法有什麽更好的建議，所含的水分也比較高，

(责任编辑：尹相傑)