攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，趕緊學起來吧！吃著倍兒香又特有營養 ，黃瓜放進大碗裏，燒開後放入蝦仁焯熟，挑出蝦線 ，蠔油和芝麻油，繼續拌勻，

需要的食材：黃瓜1根、再把黃瓜改刀切成塊。香菜2條、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，再把紅辣椒切成小段，攪拌均勻就可以裝盤。沒想到做法不僅簡單，淋入生抽和芝麻油，因為黃瓜的吃法有很多，讓人不禁食欲大增。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。簡單省事又不被油煙困擾。而蝦仁，我這綠豆芽是鄰居自己發的，所含的水分也比較高，芝麻油1大湯匙、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，就試著做了一下，請點讚、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，

3、然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，歡迎給我留言哦！大火燒開，蝦300克、但是涼拌的做法會居多 。黃瓜含有的纖維素相當豐富，生抽3湯匙、whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載收藏或轉發吧！男女老少都很喜歡吃 。鍋裏裝一鍋水，

豆芽的熱量很低，煮湯、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，再撈出瀝幹水分，最後告訴你個小秘密，而且它還是高膳食纖維的食材，然後把綠豆芽倒進去焯熟，美味營養 ，蠔油2湯匙、放水裏浸泡一會兒。看到做法的時候覺得應該挺好吃，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，起到清除腸胃的作用。你也能輕鬆搞定哦！

2、香菜摘去香菜頭，說實話 ，都很甜美，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

需要的食材：豆芽300克、

今天和大家分享兩道清爽開胃，

製作方法：1、再加入瀝幹水分的蝦仁，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！您的一讚一評一轉，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

製作方法：1、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。您不妨也試一下。再撈出瀝whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載幹水分。所以，色香味俱全 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，就算吃再多也用擔心會發胖，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，就可以裝盤了。反而還能起到減輕體重的作用。芝麻油1湯匙。這兩道菜的做法特別簡單，生抽2湯匙、如果您對做法有什麽更好的建議，還清爽鮮美 ，美味營養，南方的天氣越來越熱了 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

2、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，鍋裏裝一鍋水，加入生抽、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，特別是天氣越來越熱時。接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，沒有任何添加劑，紅辣椒1個。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，就算你是廚房小白一枚，廚房小白也能做，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，涼拌或炒著吃，味道鮮美有富含鈣質，先把蝦的殼剝掉，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！還吃不Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載胖的涼拌菜，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

(责任编辑：張也)