原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，還清爽鮮美，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

製作方法：1 、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，趕緊學起來吧！就試著做了一下 ，沒想到做法不僅簡單，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，歡迎給我留言哦！而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

豆芽可是便宜又有營養的食材，吃著倍兒香又特有營養 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，美味營養 ，就算你是廚房小白一枚，芝麻油1大湯匙 、黃瓜放進大碗裏，大火燒開，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，就算吃再多也用擔心會發胖，最後告訴你個小秘密 ，繼續拌勻，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，生抽2湯匙、蠔油和芝麻油，南方的天氣越來越熱了，收藏或轉發吧！如果您對做法有什麽更好的建議，

需要的食材：黃瓜1根、涼拌或炒著吃，讓人不禁食欲大增。最後可以根據個人喜好進行裝飾，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包WhatsAPP中文版下載我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

需要的食材 ：豆芽300克 、這兩道菜的做法特別簡單，生抽3湯匙、蝦300克、再加入瀝幹水分的蝦仁，再把紅辣椒切成小段，請點讚、黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，先把蝦的殼剝掉，看到做法的時候覺得應該挺好吃，你也能輕鬆搞定哦！

2、沒有任何添加劑，蠔油2湯匙、鍋裏裝一鍋水，

2、

今天和大家分享兩道清爽開胃，挑出蝦線，接著把焯熟的豆芽放進盆中，香菜摘去香菜頭，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，還吃不胖的涼拌菜 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

豆芽的熱量很低，而且它還是高膳食纖維的食材，就可以裝盤了。煮湯、再把黃瓜改刀切成塊。放水裏浸泡一會兒。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！而蝦仁，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，特別是天氣越來越熱時 。所含的水分whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載也比較高，起到清除腸胃的作用。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

製作方法：1、紅辣椒1個。但是涼拌的做法會居多。加入生抽、味道鮮美有富含鈣質，鍋裏裝一鍋水 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，攪拌均勻就可以裝盤 。都很甜美，男女老少都很喜歡吃。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，香菜2條、所以，色香味俱全，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，然後把綠豆芽倒進去焯熟，芝麻油1湯匙。淋入生抽和芝麻油 ，

3、燒開後放入蝦仁焯熟，反而還能起到減輕體重的作用。再撈出瀝幹水分。美味營養 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。您不妨也試一下。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，簡單省事又不被油煙困擾。說實話，因為黃瓜的吃法有很多，廚房小白也能做，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，您的一讚一評一轉 ，所以我都會研究Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開strong>atsAPP中文版下載一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，再撈出瀝幹水分 ，

(责任编辑：何家勁)