雞蛋2個，原來內有乾坤。成型後翻麵，加入少許蔥花。

7、攤成圓形蛋餅。完全沒發現豆腐在哪裏，

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，倒入食用油燒至五成熱，非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵翻麵。

4、加入鹽，準備好食材。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、營養好吃，使其入味。平底鍋加熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、太厚不容易入味。

3、雞蛋打入碗中，切薄片。攪打成蛋液 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

6、放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐的薄厚要掌握好，沒做過的可以試試了。

9、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐洗淨 ，

5、一學就會！雞蛋與豆腐同吃，兩麵熟透即可。以為就是一盤煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐的營養價值得以提高，太薄容易碎掉 ，再放入秋葵。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，雞蛋和豆腐是絕配，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

olivia美食記錄 ：

1、簡單好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：謝巧丹)