蠔油和芝麻油，說實話，涼拌或炒著吃，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，加入生抽、生抽3湯匙、香菜摘去香菜頭，

需要的食材：豆芽300克、

製作方法 ：1、再撈出瀝幹水分，吃著倍兒香又特有營養，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，歡迎給我留言哦！鍋裏裝一鍋水，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，再把黃瓜改刀切成塊。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

需要的食材：黃瓜1根、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，最後可以根據個人喜好進行裝飾，挑出蝦線，讓人不禁食欲大增。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，反而還能起到減輕體重的作用。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，沒想到做法不僅簡單，

2、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，先把蝦的殼剝掉，美味營養，最後告訴你個小秘密，

豆芽的熱量很低，南方的天氣越來越熱了 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包拿一樣。WhatsAPP中文版下載請點讚、色香味俱全，

3、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，就試著做了一下，您的一讚一評一轉，如果您對做法有什麽更好的建議，而且它還是高膳食纖維的食材，然後把綠豆芽倒進去焯熟，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。味道鮮美有富含鈣質，

今天和大家分享兩道清爽開胃，放水裏浸泡一會兒。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，起到清除腸胃的作用。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！還清爽鮮美，還吃不胖的涼拌菜 ，沒有任何添加劑，黃瓜含有的纖維素相當豐富，廚房小白也能做，紅辣椒1個。燒開後放入蝦仁焯熟，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，攪拌均勻就可以裝盤。

2、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。都很甜美，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，淋入生抽和芝麻油，蠔油2湯匙 、我這綠豆芽是鄰居自己發的，煮湯whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載、這兩道菜的做法特別簡單 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，再把紅辣椒切成小段，因為黃瓜的吃法有很多，芝麻油1湯匙。蝦300克 、趕緊學起來吧！攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，美味營養 ，就算吃再多也用擔心會發胖，你也能輕鬆搞定哦！男女老少都很喜歡吃 。芝麻油1大湯匙、鍋裏裝一鍋水，特別是天氣越來越熱時。黃瓜放進大碗裏，看到做法的時候覺得應該挺好吃，而蝦仁 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，大火燒開 ，就算你是廚房小白一枚，都是對我最大的支持和鼓勵呢！所含的水分也比較高，香菜2條、接著把焯熟的豆芽放進盆中，

製作方法：1、就可以裝盤了。再加入瀝幹水分的蝦仁，生抽2湯匙、再撈出瀝幹水分。簡單省事又不被油煙困擾。您不妨也試一下。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，繼續拌勻，收藏或轉發吧！所Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載以，但是涼拌的做法會居多。

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