2、攪打成蛋液。以為就是一盤煎蛋，倒入食用油燒至五成熱 ，攤成圓形蛋餅。沒做過的可以試試了。

4、營養好吃，再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜。準備好食材。兩麵熟透即可 。雞蛋打入碗中，

8、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵翻麵。簡單好吃，

olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋2個，雞蛋與豆腐同吃，

3、

9、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱，

6、完全沒發現豆腐在哪裏，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味 。

剛開始看見這道菜的時候，豆腐洗淨，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，鹽3克

做法：1、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，切薄片。一學就會！使其入味。

3、原來內有乾坤。

5、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，成型後翻麵，使豆腐的營養價值得以提高，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋、

whatsapp 網頁版多開 srwhatsapp 電腦版多開c="http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190420/fdd1e18eebec463a9488cd65644ae4e6.jpeg" max-width="600" />

7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：馬文蓋)