剛開始看見這道菜的時候，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒入豆腐中，使其入味。兩麵翻麵 。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。加入鹽，攪打成蛋液。切薄片。營養好吃 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

5、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。

olivia美食記錄 ：

1、

3、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

8、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使豆腐的營養價值得以提高 ，非常有營養又簡單的一道菜。放入豆腐浸泡5分鍾，準備好食材 。完全沒發現豆腐在哪裏，

6、原來內有乾坤 。平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃，豆腐洗淨，一學就會！Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。

2、雞蛋、

2、兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅。

9、成型後翻麵，

7、

4 、雞蛋2個，

3、雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，鹽3克

做法 ：1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋與豆腐同吃，秋葵洗淨切薄whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開片放入蛋液中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：三木科)