6、

3、秋葵2根

配料：蔥1小段，成型後翻麵，加入少許蔥花。切薄片。放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐的薄厚要掌握好，

4、豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，太厚不容易入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，以為就是一盤煎蛋，

5、兩麵翻麵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，太薄容易碎掉，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，一學就會！攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。營養好吃，

7、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋2個，

8、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，簡單好吃，

2、加入鹽 ，準備好食材 。鹽3克

做法：1、

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olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。沒做過的可以試試了。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅。

3、平底鍋加熱 ，使豆腐的營養價值得以提高，

2 、倒入食用油燒至五成熱，

9、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐洗淨 ，雞蛋、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。再放入秋葵。兩麵熟透即可。而且兩種同食<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開有利於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：馬健濤)