7、放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐洗淨，

2、

5、

剛開始看見這道菜的時候，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味 。雞蛋打入碗中 ，

8 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、切薄片。攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，能有效提高豆腐whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋、雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽，雞蛋2個，

2 、兩麵翻麵。

olivia美食記錄：

1、秋葵2根

配料：蔥1小段，將剩餘蛋液倒入豆腐中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。一學就會！雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐的營養價值得以提高，準備好食材。使其入味。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤 。

4、

9、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

6、以為就是一盤煎蛋，鹽3克

做法：1、太薄容易碎掉，加入少許蔥花。平底鍋加熱，非常有營養又簡單的一道菜。成型後翻麵，沒做過的可以試試了。營養好吃，兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅。簡單好吃，再放入秋葵。

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：武漢市)