5、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，攪打成蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入鹽，

3、營養好吃 ，加入少許蔥花。再放入秋葵。將剩餘蛋液倒入豆腐中，沒做過的可以試試了。原來內有乾坤。準備好食材 。

6、

4 、切好的豆腐放入whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

3、以為就是一盤煎蛋，

9、雞蛋打入碗中，

7、

剛開始看見這道菜的時候，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

2、攤成圓形蛋餅。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏 ，

2、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒至五成熱，鹽3克*****whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開*

做法：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、成型後翻麵，使其入味。

8、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。一學就會！使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太厚不容易入味。簡單好吃，平底鍋加熱，兩麵翻麵。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋2個，切薄片。豆腐洗淨，非常有營養又簡單的一道菜。太薄容易碎掉，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：淮北市)