7、成型後翻麵，

2、使其入味 。

5、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐的薄厚要掌握好，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太薄容易碎掉，兩麵翻麵。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋與豆腐同吃，一學就會！使豆腐的營養價值得以提高，

9、

6、再放入秋葵。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液 。

olivia美食記錄：

1 、加入鹽，

3、非常有營養又簡單的一道菜。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，簡單好吃，兩麵熟透即可。切薄片。

2 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋、雞蛋打入碗中，以為就是一盤煎蛋，攤成圓形蛋餅。放入豆腐浸泡5分鍾，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。原來內有乾坤。加入少許蔥花。

3 、太厚不容易入味 。

8、平底鍋加熱，沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個 ，營養好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，鹽3克

做法：1、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

4 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開至五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：大埔區)