配料：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。準備好食材 。放入豆腐浸泡5分鍾，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，太厚不容易入味。使豆腐的營養價值得以提高，
7、攪打成蛋液。雞蛋2個，
6、豆腐的薄厚要掌握好，鹽3克
做法 ：1、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，
2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋、非常有營養又簡單的一道菜。一學就會！<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤 。再放入秋葵。以為就是一盤煎蛋，
4、營養好吃，使其入味。加入少許蔥花。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，完全沒發現豆腐在哪裏，
剛開始看見這道菜的時候，兩麵熟透即可。倒入食用油燒至五成熱，攤成圓形蛋餅。
8、沒做過的可以試試了。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
3 、
3、
5、
olivia美食記錄：
1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋打入碗中，
2 、豆腐洗淨，簡單好吃 ，
9、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋與豆腐同吃，兩麵翻麵 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切薄片。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽，<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：雙橋區)