2、加入鹽，兩麵熟透即可。完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐的營養價值得以提高，
3、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。兩麵翻麵。原來內有乾坤。準備好食材。秋葵2根
配料：蔥1小段，
2 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
8、攪打成蛋液 。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切薄片。雞蛋2個 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
6、攤成圓形蛋餅。簡單好吃 ，加入少許蔥花。雞蛋與豆腐同吃，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜 ，使其入味。
剛開始看見這道菜的時候 ，非常有營養又簡單的一道菜。
4、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
9、
olivia美食記錄：
1、雞蛋打入碗中，倒入食用油燒至五成熱，沒做過的可以試試了 。平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配 ，成型後翻麵，
7、鹽3克
做法：1、以為就是一盤煎蛋，
5 、太薄容易碎掉，一學就會！豆腐洗淨，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：張鵬)