5、營養好吃，

olivia美食記錄：

1、成型後翻麵，兩麵熟透即可 。雞蛋、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太厚不容易入味。雞蛋打入碗中 ，攪打成蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋和豆腐是絕配，一學就會！再放入秋葵。加入鹽，

6、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，能有效提高W<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的蛋白質利用率，準備好食材。簡單好吃，沒做過的可以試試了。兩麵翻麵。雞蛋與豆腐同吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋2個 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

4、使其入味。

3 、切薄片。

2、使豆腐的營養價值得以提高，加入少許蔥花。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，鹽3克

做法：1、

3、完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，

8、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

9、原來內有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，以為就是一盤煎蛋，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，平底鍋加熱，太薄容易碎掉，

剛開始看見這道菜的時候，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨，非常有營養又簡單的一道菜。攤成圓形蛋餅。

7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：健輝)