olivia美食記錄：

1、放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候，

7、兩麵翻麵。

8、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，一學就會！使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋打入碗中，

2、沒做過的可以試試了。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，完全沒發現豆腐在哪裏，鹽3克

做法：1、

6、雞蛋和豆腐是絕配，WhatsAwhatsapp 網頁版多開rong>whatsapp 電腦版多開PP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，再放入秋葵。

5、太厚不容易入味。平底鍋加熱，切薄片。秋葵2根

配料：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、

4 、

3、雞蛋與豆腐同吃，使其入味。原來內有乾坤 。

2、兩麵熟透即可 。而且兩種同食有利whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，成型後翻麵，

9、豆腐的薄厚要掌握好 ，加入鹽，攤成圓形蛋餅。使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨，以為就是一盤煎蛋，加入少許蔥花。簡單好吃，準備好食材 。雞蛋 、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，非常有營養又簡單的一道菜。攪打成蛋液。營養好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：酉陽土家族苗族自治縣)