3 、
8、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，
olivia美食記錄：
1、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，使豆腐的營養價值得以提高，營養好吃，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，沒做過的可以試試了。
5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。以為就是一盤煎蛋，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
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7、準備好食材 。再放入秋葵。兩麵熟透即可。兩麵翻麵。鹽3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分鍾，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將剩餘蛋液倒入豆腐中，切薄片。
剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾坤。非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋、
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3 、一學就會！Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。雞蛋打入碗中，
2、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋與豆腐同吃 ，平底鍋加熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，成型後翻麵 ，雞蛋2個，
2、太薄容易碎掉，加入少許蔥花。豆腐洗淨，太厚不容易入味。使其入味。雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根
配料 ：蔥1小段，加入鹽，<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：大足縣)