營養好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉，雞蛋、

7、放入豆腐浸泡5分鍾 ，以為就是一盤煎蛋，

8、鹽3克

做法：1、再放入秋葵。完全沒發現豆腐在哪裏，使其入味。使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒至五成熱，

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4 、豆腐的薄厚要掌握好，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太厚不容易入味。

3、兩麵翻麵。兩麵熟透即可。

5、加入鹽，切薄片。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

9、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

6、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入少許蔥花。

剛開始看見這道菜的時候 ，雞蛋2個，

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃，攤成圓形蛋餅。

olivia美食記錄：

1、雞蛋和豆腐是絕配，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，準備好食材 。平底鍋加熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐洗淨，非常有營養又簡單的一道菜 。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，成型後翻麵，簡單好吃，原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，

2、一學就會！<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：守護)