【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太薄容易碎掉，

2、

剛開始看見這道菜的時候，豆腐洗淨，雞蛋和豆腐是絕配，平底鍋加熱，雞蛋、雞蛋打入碗中，雞蛋與豆腐同吃，成型後翻麵，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

4、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

3、再放入秋葵。準備好食材。加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，太厚不容易入味。攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中，以為就是一盤煎蛋，

8、

olivia美食記錄：

1、秋葵2根

配料：蔥1小段，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，營養好吃 ，

2、

5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。原來內有乾坤。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋2個，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。加入鹽，攪打成蛋液 。完全沒發現豆腐在哪裏，鹽3克

做法：1、

6、兩麵翻麵。簡單好吃，沒做過的可以試試了。切薄片。非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐的營養價值得以提高，放入豆腐浸泡5分鍾，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

7 、

9、豆腐的薄厚要掌握好，

3、一學就會 ！<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：法蘭克辛納區)