olivia美食記錄 ：

1、成型後翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾，切薄片。簡單好吃，雞蛋打入碗中，鹽3克

做法：1、太薄容易碎掉，使其入味。兩麵熟透即可。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽，原來內有乾坤。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、

2、

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，平底鍋加熱 ，兩麵翻麵。加入少許蔥花。準備好食材 。營養好吃，攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗淨，

9 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋和豆腐是絕配 ，

6、雞蛋2個，

3 、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，

8、攪打成蛋液。

7、秋葵2根

配料：蔥1小段，倒入食用油燒至五成熱，沒做過的可以試試了。一學就會！而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、使豆腐的營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：西貢區)