3、倒入食用油燒至五成熱，

3、

4 、太厚不容易入味。平底鍋加熱，兩麵熟透即可。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。營養好吃，沒做過的可以試試了。一學就會！攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食記錄：

1、加入鹽，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

7、準備好食材。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐的營養價值得以提高 ，

8 、以為就是一盤煎蛋，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

9、雞蛋打入碗中，

剛開始看見這道菜的時候，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，

2、使其入味。攪打成蛋液。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，非常有營養又簡單的一道菜。切薄片。太薄容易碎掉，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、成型後翻麵，鹽3克

做法：1 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，雞蛋2個，豆腐洗淨，兩麵翻麵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，原來內有乾坤 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。加入少許蔥花。

6、

2、完全沒發現豆腐在哪裏 ，簡單好吃，雞蛋和豆腐是絕配，切好的豆腐放<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入加了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：吳蠻)