3、豆腐洗淨，攪打成蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，兩麵熟透即可。非常有營養又簡單的一道菜。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，鹽3克

做法：1、沒做過的可以試試了。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋2個，

olivia美食記錄：

1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，加入鹽，

9、攤成圓形蛋餅。

剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味。

6、

4、雞蛋、

8、

2、再放入秋葵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，原來內有乾坤。太薄容易碎掉，

5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋與豆腐同吃，以為就是一盤煎蛋，平底鍋加熱，

2、雞蛋打入碗中，準備好食材。兩麵翻麵 。放入豆腐浸泡5分鍾，

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，切薄片。一學就會！使其入味。

7、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入少許蔥<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開花。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：庹宗康)