太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，加入鹽，

7 、使豆腐的營養價值得以提高，非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋打入碗中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，以為就是一盤煎蛋，再放入秋葵。

olivia美食記錄：

1、營養好吃，攪打成蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，加入少許蔥花。雞蛋與豆腐同吃，

2、攤成圓形蛋餅whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜 ，

3 、成型後翻麵，切薄片 。

8 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、沒做過的可以試試了。將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵熟透即可。準備好食材。平底鍋加熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個，放入豆腐浸泡5分鍾，簡單好吃，太厚不容易入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，

9、兩麵翻麵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、

剛開始看見這道菜的時候，使其入味。一學就會！鹽3克

做法：1、

6、原來內有乾坤。完全沒發現豆腐在哪裏，

5、

2、

3、倒入食用油燒至五成熱，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐洗淨，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：麥可法蘭克斯)