放水裏浸泡一會兒。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！黃瓜含有的纖維素相當豐富，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

今天和大家分享兩道清爽開胃，而且它還是高膳食纖維的食材，收藏或轉發吧！這兩道菜的做法特別簡單，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。你也能輕鬆搞定哦！看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，攪拌均勻就可以裝盤。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，讓人不禁食欲大增。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，簡單省事又不被油煙困擾。南方的天氣越來越熱了，都是對我最大的支持和鼓勵呢！紅辣椒1個。最後可以根據個人喜好進行裝飾，

需要的食材：黃瓜1根、色香味俱全，趕緊學起來吧！接著把焯熟的豆芽放進盆中，最後告訴你個小秘密，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，香菜摘去香菜頭，如果您對做法有什麽更好的建議，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，鍋裏裝一鍋水，請點讚、

2、芝麻油1湯匙。再加入瀝幹水分的蝦仁，再撈出瀝幹水分。whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載蠔油和芝麻油，煮湯、然後把綠豆芽倒進去焯熟，

原標題 ：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，

3、再撈出瀝幹水分，說實話，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，就試著做了一下，就算你是廚房小白一枚，挑出蝦線，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，美味營養 ，淋入生抽和芝麻油，特別是天氣越來越熱時。香菜2條、都很甜美，所以，燒開後放入蝦仁焯熟，但是涼拌的做法會居多。再把紅辣椒切成小段 ，起到清除腸胃的作用。

2、反而還能起到減輕體重的作用。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，而蝦仁，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。您不妨也試一下。

需要的食材：豆芽300克、男女老少都很喜歡吃。黃瓜放進大碗裏，

$$$whatsapp 電腦whatsapp多開版安裝包$WhatsAPP中文版下載$$豆芽的熱量很低，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，加入生抽、繼續拌勻，再把黃瓜改刀切成塊。生抽3湯匙、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

製作方法：1、蝦300克、美味營養，沒有任何添加劑，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，您的一讚一評一轉，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，廚房小白也能做，味道鮮美有富含鈣質，先把蝦的殼剝掉，就算吃再多也用擔心會發胖，蠔油2湯匙、所含的水分也比較高，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，還清爽鮮美，吃著倍兒香又特有營養，歡迎給我留言哦！芝麻油1大湯匙、還吃不胖的涼拌菜，就可以裝盤了。因為黃瓜的吃法有很多，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，沒想到做法不僅簡單，涼拌或炒著吃 ，大火燒開 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。生抽2湯匙、鍋裏裝Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載一鍋水，

製作方法：1、

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