放水裏浸泡一會兒。所含的水分也比較高，看到做法的時候覺得應該挺好吃，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。色香味俱全 ，

需要的食材：豆芽300克、而且它還是高膳食纖維的食材，再把紅辣椒切成小段，這兩道菜的做法特別簡單，再撈出瀝幹水分，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，讓人不禁食欲大增。蝦300克、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，反而還能起到減輕體重的作用。繼續拌勻 ，歡迎給我留言哦！涼拌或炒著吃，沒想到做法不僅簡單，香菜摘去香菜頭，先把蝦的殼剝掉 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，最後告訴你個小秘密，都是對我最大的支持和鼓勵呢！簡單省事又不被油煙困擾 。就算吃再多也用擔心會發胖，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

3、

製作方法：1、收藏或轉發吧！

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，加入生抽、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，南方的天氣越來越熱了，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，然後把綠豆芽倒進去焯熟，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載說實話，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，還吃不胖的涼拌菜，

2、起到清除腸胃的作用。蠔油2湯匙 、鍋裏裝一鍋水，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

2、沒有任何添加劑，所以 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，黃瓜含有的纖維素相當豐富，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，美味營養，但是涼拌的做法會居多。您的一讚一評一轉，如果您對做法有什麽更好的建議，還清爽鮮美，香菜2條、廚房小白也能做，請點讚、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，黃瓜放進大碗裏 ，燒開後放入蝦仁焯熟，煮湯、再把黃瓜改刀切成塊 。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，芝麻油1大湯匙、我這綠豆芽是鄰居自己發的，特別是天氣越來越熱時。紅辣椒1個。男女老少都很喜歡吃 。

需要的食材：黃瓜1根、大火燒開，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，就可以裝盤了。趕緊學起來吧！吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！鍋裏裝一鍋水，再撈出瀝幹水分。生抽2湯匙、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，再加入瀝幹水分的蝦仁，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。攪拌均勻就可以裝盤。淋入生抽和芝麻油，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，最後可以根據個人喜好進行裝飾，挑出蝦線，蠔油和芝麻油 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，接著把焯熟的豆芽放進盆中，芝麻油1湯匙。你也能輕鬆搞定哦！因為黃瓜的吃法有很多，您不妨也試一下。吃著倍兒香又特有營養，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，美味營養，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，而蝦仁，都很甜美，

豆芽的熱量很低，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，味道鮮美有富含鈣質，就試著做了一下，

製作方法：1、就算你是廚房小白一枚 ，生抽Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載3湯匙、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

(责任编辑：辛小玲)