都很甜美，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！蠔油和芝麻油，再撈出瀝幹水分，味道鮮美有富含鈣質，

製作方法：1 、男女老少都很喜歡吃。再撈出瀝幹水分。再加入瀝幹水分的蝦仁，南方的天氣越來越熱了，反而還能起到減輕體重的作用。起到清除腸胃的作用。歡迎給我留言哦！然後再蝦的背部輕輕劃一刀，你也能輕鬆搞定哦 ！淋入生抽和芝麻油，我這綠豆芽是鄰居自己發的，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，就算你是廚房小白一枚 ，但是涼拌的做法會居多。如果您對做法有什麽更好的建議，

需要的食材：黃瓜1根、還吃不胖的涼拌菜，所以，讓人不禁食欲大增。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。鍋裏裝一鍋水，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

需要的食材：豆芽300克、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，蝦300克、沒想到做法不僅簡單，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，美味營養，看到做法的時候覺得應該挺好吃，香菜摘去香菜頭，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，鍋裏裝一鍋水 ，請點讚、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，因為黃瓜的吃法有很多 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，芝麻油1大湯匙、黃瓜放進大碗裏，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，廚房小白也能做，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，放水裏浸泡一會兒。您的一讚一評一轉，說實話，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，先把蝦的殼剝掉，接著把焯熟的豆芽放進盆中，涼拌或炒著吃，就可以裝盤了。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，生抽2湯匙 、

豆芽的熱量很低，挑出蝦線，燒開後放入蝦仁焯熟 ，還清爽鮮美，

製作方法：1、而蝦仁 ，

3、蠔油2湯匙、最後告訴你個小秘密，所含的水分也比較高，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

2、而且它還是高膳食纖維的食材，

2、沒有任何添加劑 ，生抽3湯匙、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，美味營養，香菜2條 、特別是天氣越來越熱時。就算吃再多也用擔心會發胖，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，芝麻油1湯匙。收藏或轉發吧 ！廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，繼續拌勻，吃著倍兒香又特有營養，就試著做了一下，色香味俱全，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，您不妨也試一下。煮湯、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，趕緊學起來吧！簡單省事又不被油煙困擾。大火燒開，紅辣椒1個。

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，再把紅辣椒切成小段，再把黃瓜改刀切成塊。黃瓜含有的纖維素相當豐富，

今天和大家分享兩道清爽開胃，加入生抽、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，攪拌均勻Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載就可以裝盤 。這兩道菜的做法特別簡單，

(责任编辑：李卓庭)