olivia美食記錄：
1、
3、太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅。以為就是一盤煎蛋，簡單好吃，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，沒做過的可以試試了。加入鹽，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
5、切薄片。
8、雞蛋打入碗中，
$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱 ，6 、
3、
4 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！將剩餘蛋液倒入豆腐中，鹽3克
做法：1 、
2、再放入秋葵。雞蛋與豆腐同吃，營養好吃，
7、豆腐洗淨 ，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，使其入味。
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剛開始看見這道菜的時候 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，使豆腐的營養價值得以提高，加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾 ，倒入食用油燒至五成熱，非常有營養又簡單的一道菜。
9、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵翻麵。攪打成蛋液。原來內有乾坤。兩麵熟透即可。準備好食材。雞蛋2個，雞蛋、秋葵2根
配料：蔥1小段，成型後翻麵，雞蛋和豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開是絕配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：金度完)
