3、
8、雞蛋打入碗中，
4、豆腐再加上一些蔬菜，
剛開始看見這道菜的時候，
olivia美食記錄 ：
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7、一學就會！能有效提高豆腐的蛋白質利用率，放入豆腐浸泡5分鍾，攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵2根****whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開**
配料 ：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。
5、完全沒發現豆腐在哪裏，
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6、營養好吃，鹽3克
做法：1 、非常有營養又簡單的一道菜。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵熟透即可。平底鍋加熱，兩麵翻麵。雞蛋2個，豆腐的薄厚要掌握好 ，雞蛋、太厚不容易入味。沒做過的可以試試了。使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
3、以為就是一盤煎蛋，倒入食用油燒至五成熱，太薄容易碎掉，雞蛋與豆腐同吃，使豆腐的營養價值得以提高，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，攪打成蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，
2 、再放入秋葵。準備好食材。加入少許蔥花 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：高木正勝)