原來內有乾坤。非常有營養又簡單的一道菜。切薄片。太厚不容易入味。

6、攤成圓形蛋餅。秋葵2根

配料：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。準備好食材。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，再放入秋葵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

olivia美食記錄：

1、豆腐再加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，平底鍋加熱，

4、

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

8、簡單好吃，

7、

9、

2、兩麵熟透即可。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋、太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋2個，放入豆腐浸泡5分鍾，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋與豆腐同吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，雞蛋打入碗中，

3、攪打成蛋液。兩麵翻麵。鹽3克

做法：1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，豆腐洗淨，倒入食用油燒至五成熱，

5、沒做過的可以試試了。加入鹽，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，一學就會！加入少許蔥花。使其入味。

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(责任编辑：玉溪市)