太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，簡單好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，攤成圓形蛋餅。豆腐洗淨，切薄片 。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐的薄厚要掌握好，

4、加入少許蔥花。雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。使其入味。

8、

3、成型後翻麵，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋2個，平底鍋加熱，豆腐再加上一些蔬菜，營養好吃 ，非常有營養又簡單的一道菜。

olivia美食記錄：

1、

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，

7、兩麵熟透即可。

5、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、一學就會！加入鹽，

9、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋、兩麵翻麵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、準備好食材。

6、沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

剛開始看見這道菜的時候，倒入食用油燒至五成熱，原來內有乾坤。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，鹽3克

做法：1、攪打成蛋液<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：韶關市)