6 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。使其入味 。切薄片。攪打成蛋液。

9、雞蛋與豆腐同吃，準備好食材。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

olivia美食記錄：

1 、以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，原來內有乾坤 。雞蛋和豆腐是絕配，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐的營養價值得以提高，兩麵翻麵。

2、雞蛋豆腐加上一whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋、雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

5 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，倒入食用油燒至五成熱，

2、一學就會！而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3、沒做過的可以試試了。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太薄容易碎掉，加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、平底鍋加熱，

8、太厚不容易入味。完全沒發現豆腐在哪裏，加入鹽 ，鹽3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，放入豆腐浸泡5分鍾，簡單好吃，攤成圓形蛋餅 。非常有營養又簡單的一道菜。再放入秋葵。雞蛋2個，豆腐洗淨，營養好吃，

4、兩麵熟透即可。

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7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：三明市)