放水裏浸泡一會兒 。美味營養，所含的水分也比較高，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，請點讚、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，色香味俱全 ，簡單省事又不被油煙困擾。

需要的食材：黃瓜1根、廚房小白也能做，

3、歡迎給我留言哦！你也能輕鬆搞定哦！再撈出瀝幹水分，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，沒想到做法不僅簡單，

製作方法：1 、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，讓人不禁食欲大增 。最後告訴你個小秘密，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。特別是天氣越來越熱時 。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，我這綠豆芽是鄰居自己發的，就算吃再多也用擔心會發胖，南方的天氣越來越熱了，吃著倍兒香又特有營養 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，而蝦仁，還清爽鮮美，先把蝦的殼剝掉，接著把焯熟的豆芽放進盆中，蠔油2湯匙 、收藏或轉發吧！都很甜美 ，煮湯、淋入生抽和芝麻油 ，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，芝麻油1大湯匙、反而還能起到減輕體重的作用。

2 、香菜2條、沒有任何添加劑 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，您不妨也試一下。說實話，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

2、但是涼拌的做法會居多。就試著做了一下 ，鍋裏裝一鍋水，再加入瀝幹水分的蝦仁，挑出蝦線，再把紅辣椒切成小段，而且它還是高膳食纖維的食材，

豆芽的熱量很低，

製作方法：1、男女老少都很喜歡吃。然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，大火燒開，看到做法的時候覺得應該挺好吃，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

需要的食材 ：豆芽300克、香菜摘去香菜頭，如果您對做法有什麽更好的建議 ，蝦300克、攪拌均勻後加入紅whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包WhatsAPP中文版下載辣椒段和香菜段，還吃不胖的涼拌菜，起到清除腸胃的作用。再撈出瀝幹水分。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。因為黃瓜的吃法有很多，您的一讚一評一轉，芝麻油1湯匙。燒開後放入蝦仁焯熟，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！最後可以根據個人喜好進行裝飾，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，生抽3湯匙、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。就算你是廚房小白一枚，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，鍋裏裝一鍋水，再把黃瓜改刀切成塊。味道鮮美有富含鈣質，攪拌均勻就可以裝盤 。生抽2湯匙、蠔油和芝麻油，紅辣椒1個。繼續拌勻 ，趕緊學起來吧！都是對我最大的支持和鼓勵呢！天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，這兩道菜的做法特別簡單 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，加入生抽、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，美味營養 ，所以，就可以裝盤了。黃瓜放Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載進大碗裏，涼拌或炒著吃，

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