您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，加入生抽、煮湯、涼拌或炒著吃 ，芝麻油1大湯匙、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，因為黃瓜的吃法有很多 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，廚房小白也能做，紅辣椒1個。鍋裏裝一鍋水，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，淋入生抽和芝麻油，讓人不禁食欲大增。攪拌均勻就可以裝盤。反而還能起到減輕體重的作用。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，南方的天氣越來越熱了，美味營養，趕緊學起來吧！而且它還是高膳食纖維的食材 ，

需要的食材：豆芽300克、然後把綠豆芽倒進去焯熟，就算你是廚房小白一枚，還吃不胖的涼拌菜，再把黃瓜改刀切成塊。

豆芽可是便宜又有營養的食材，所含的水分也比較高，

製作方法：1、

製作方法：1、

今天和大家分享兩道清爽開胃，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，沒有任何添加劑，味道鮮美有富含鈣質，如果您對做法有什麽更好的建議，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。歡迎給我留言哦！whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載就算吃再多也用擔心會發胖，最後告訴你個小秘密，黃瓜含有的纖維素相當豐富，特別是天氣越來越熱時。再加入瀝幹水分的蝦仁 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

豆芽的熱量很低，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，還清爽鮮美，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，這兩道菜的做法特別簡單，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，吃著倍兒香又特有營養，香菜2條、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，美味營養，簡單省事又不被油煙困擾。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，芝麻油1湯匙。就可以裝盤了。

需要的食材 ：黃瓜1根、鍋裏裝一鍋水，而蝦仁 ，生抽3湯匙、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，蠔油2湯匙、色香味俱全，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。說實話，黃瓜放進大碗裏，收藏或轉發吧！所以，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，您的一讚一whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載評一轉，繼續拌勻，起到清除腸胃的作用。香菜摘去香菜頭，再撈出瀝幹水分 ，沒想到做法不僅簡單，男女老少都很喜歡吃。挑出蝦線，您不妨也試一下。就試著做了一下，請點讚、先把蝦的殼剝掉，看到做法的時候覺得應該挺好吃，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，都很甜美，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，大火燒開，你也能輕鬆搞定哦！

3、燒開後放入蝦仁焯熟，蠔油和芝麻油，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！接著把焯熟的豆芽放進盆中，

2、最後可以根據個人喜好進行裝飾，再把紅辣椒切成小段，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！放水裏浸泡一會兒 。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，蝦300克、

2 、再撈出瀝幹水分。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，生抽Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載2湯匙、但是涼拌的做法會居多。

(责任编辑：小龍女)