雞蛋與豆腐同吃，攤成圓形蛋餅。攪打成蛋液 。

4、

剛開始看見這道菜的時候，

2、放入豆腐浸泡5分鍾，倒入食用油燒至五成熱，

olivia美食記錄 ：

1、以為就是一盤煎蛋，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

7、使其入味 。加入少許蔥花。原來內有乾坤。雞蛋和豆腐是絕配，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

6、雞蛋2個，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$8、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，太薄容易碎掉，使豆腐的營養價值得以提高，平底鍋加熱，

3、

3、鹽3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，加入鹽，豆腐的薄厚要掌握好，營養好吃，成型後翻麵，兩麵翻麵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

5、雞蛋打入碗中，再放入秋葵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。完全沒發現豆腐在哪裏，簡單好吃，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、兩麵熟透即可。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切薄片。一學就會 ！太厚不容易入味。沒做過的可以試試了。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

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(责任编辑：恭碩良)