3 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋2個，以為就是一盤煎蛋，沒做過的可以試試了。切薄片。

8、放入豆腐浸泡5分鍾，

2、

2、

4、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，原來內有乾坤。

剛開始看見這道菜的時候，簡單好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，非常有營養又簡單的一道菜。營養好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

9、倒入食用油燒至五成熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，雞蛋和豆腐是絕配 ，

3、攪打成蛋液。

7、完全沒發現豆腐在哪裏，

5、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，平底鍋加熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，太薄容易碎掉，

6、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，準備好食材。鹽3克

做法 ：1、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵。秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵翻麵。雞蛋打入碗中，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐洗淨，加入鹽 ，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，一學就會！太厚不容易入味。

olivia美食記錄：

1、成型後翻麵，使其入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入少許蔥花。攤成圓形蛋餅。雞蛋、whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：營口市)