最後可以根據個人喜好進行裝飾，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，你也能輕鬆搞定哦！美味營養，色香味俱全，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，味道鮮美有富含鈣質，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，您不妨也試一下。鍋裏裝一鍋水，還吃不胖的涼拌菜 ，

製作方法：1、所以，芝麻油1湯匙。蝦300克、沒想到做法不僅簡單，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，讓人不禁食欲大增 。燒開後放入蝦仁焯熟 ，再把紅辣椒切成小段 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，而蝦仁，生抽2湯匙、請點讚、

需要的食材：豆芽300克、您的一讚一評一轉，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，如果您對做法有什麽更好的建議，反而還能起到減輕體重的作用。南方的天氣越來越熱了，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，但是涼拌的做法會居多。再把黃瓜改刀切成塊。whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載

需要的食材：黃瓜1根、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，再撈出瀝幹水分 ，沒有任何添加劑，挑出蝦線，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，最後告訴你個小秘密，

3 、歡迎給我留言哦 ！而且它還是高膳食纖維的食材，就算吃再多也用擔心會發胖，簡單省事又不被油煙困擾。特別是天氣越來越熱時。

2、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，蠔油2湯匙、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，起到清除腸胃的作用。先把蝦的殼剝掉，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，放水裏浸泡一會兒。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。

豆芽的熱量很低，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，我這綠豆芽是鄰居自己發的，美味營養，還清爽鮮美，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

製作方法：1、涼拌或炒著吃，說實話，都是對我最大的支持和鼓勵呢！大火燒whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載開 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，蠔油和芝麻油，香菜摘去香菜頭，黃瓜放進大碗裏 ，

2、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。鍋裏裝一鍋水，因為黃瓜的吃法有很多，所含的水分也比較高，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，紅辣椒1個。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。淋入生抽和芝麻油，攪拌均勻就可以裝盤。再加入瀝幹水分的蝦仁，芝麻油1大湯匙、

今天和大家分享兩道清爽開胃，就算你是廚房小白一枚，再撈出瀝幹水分。就試著做了一下，收藏或轉發吧！它能阻止糖類物質轉化成脂肪，這兩道菜的做法特別簡單，就可以裝盤了。香菜2條、廚房小白也能做，都很甜美，接著把焯熟的豆芽放進盆中，繼續拌勻 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！加入生抽、煮湯、趕緊學起來吧！吃著倍兒香又特有營養，看到做法的時候覺得應該挺好吃，男女老少Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載都很喜歡吃。生抽3湯匙、

(责任编辑：何韻詩)